Daar waar wetenschap en eeuwenoude kennis elkaar ontmoeten,

gebeuren bijzondere dingen.

Ik zoek hulp bij…

Burn-out

Bij een burn-out onderzoeken wij samen de onderliggende oorzaken, zoals perfectionisme of angst om te falen. Vaak zijn er ook onbewuste, niet helpende overtuigingen die kunnen leiden tot uitputting en disbalans. Door deze patronen te doorbreken kun je opnieuw energie en veerkracht opbouwen. Samen maken we een herstelplan, zodat je op het juiste moment de juiste stappen in je leven kunt herpakken, met een focus op duurzame verandering en veerkracht. Dit proces bevordert een gezond zelfbeeld en ondersteunt het herstellen van balans tussen werk en privé.

Woede, boosheid en frustratie

Intense woede-uitbarstingen of een constante staat van irritatie…. Dit zijn krachtige emoties die vaak voortkomen uit onverwerkte pijn, teleurstelling of de ervaring dat er te vaak over jouw grenzen heen gegaan is. In ieder geval nodigen deze emoties uit om te reflecteren op wat ze ons willen vertellen. In therapie richten we ons op een betere emotionele balans en het helpt je om gezondere manieren te vinden om met frustratie om te gaan, waardoor je eigen welzijn en je relaties verbeteren.

Stress en gejaagdheid

Één van de meest gehoorde klachten: Niet goed meer kunnen ontspannen en genieten. Vaak zijn de oorzaken zowel extern als intern. Gelukkig slagen veel mensen erin om stress te verminderen. We zullen dieper ingaan op onderliggende oorzaken zoals onbewuste angsten of innerlijke conflicten. Door deze patronen te herkennen kun je leren deze te doorbreken en anders om te gaan met stressfactoren. Daarnaast is het belangrijk om jouw grenzen te leren kennen zodat je gezondere copingmechanismen kunt ontwikkelen.  

Laag zelfbeeld & Onzekerheid

Onzekerheid en een laag zelfbeeld kunnen voortkomen uit onverwerkte trauma's of beperkende overtuigingen over jezelf, zoals bijvoorbeeld de 'pleaser' binnen Voice Dialogue. Deze innerlijke stem probeert anderen te plezieren, vaak ten koste van je eigen behoeften, wat bijdraagt aan gevoelens van minderwaardigheid. Maar misschien heb jij ook wel een hele sterke “Pusher”. Door jouw patronen te begrijpen en te verwerken, krijg je de kans om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en een gezonder zelfbeeld te creëren, waardoor je beter in staat bent om het leven te leiden dat je wenst.

Vermoeidheid

Psychodynamische therapie kan helpen bij onverklaarbare vermoeidheid door onderliggende emotionele oorzaken, zoals onderdrukte gevoelens of innerlijke conflicten, bloot te leggen. Vaak speelt onbewust trauma een rol als de klachten niet fysiek te verklaren zijn. Door deze verborgen trauma's en spanningen te verwerken, kunnen energie en vitaliteit terugkeren, waardoor je weer meer balans en levensvreugde ervaart. Als ademcoach zet ik vaak ook ademwerk in om op een dieper niveau te werken.

Somberheid en depressie

Helaas lijden wereldwijd meer dan 280 miljoen mensen aan depressie en kampen nog veel meer mensen met somberheid, een groeiend maatschappelijk probleem. Psychodynamische therapie, ademcoaching en psychedelica kunnen helpen bij somberheid en depressie. Vaak liggen onderdrukte emoties aan de basis van depressie.Door deze onbewuste patronen te verwerken, kunnen herstel en emotionele verlichting optreden, met duurzame verbetering van welzijn en vitaliteit​

Angst en Faalangst

Naast depressie één van de meest voorkomende problemen. Ik heb een zachte, maar krachtige aanpak die je uitnodigt om naar de kern van je onderliggende problemen te kijken. Ik begeleid je om deze vaak onverwerkte ervaringen te verkennen. Daarnaast oefenen we met manieren om gezonder met jouw angst om te gaan. Deze combinatie van ondersteuning en gerichte focus helpt je om diepere inzichten te krijgen en leidt tot verlichting van angstklachten, waardoor je weer kunt genieten van het leven.

Relatieproblemen

Onderzoek de dynamieken binnen jouw relatie(s), inclusief oude patronen die uit de jeugd kunnen stammen. Relatietherapie biedt inzicht in onbewuste processen, wat helpt bij het opbouwen van gezondere relaties en het verbeteren van communicatie. In het ouderschap komen vaak uitdagingen naar voren, zoals de druk van een baan en problemen op het gebied van seksualiteit. Door deze complexe factoren te verkennen, kun je leren om effectiever met elkaar te communiceren en een meer verbonden en begripvolle relatie te creëren.

Verslaving: Kopen, Werken, Eten..

Te veel werken, te veel kopen, vastgeplakt zitten aan je telefoon, eten, alcohol, continu afleiding zoeken... Er zijn vele vormen van verslaving die niet direct in de categorie drugsverslaving vallen. Iets in je leven is simpelweg niet in balans. Daar kun je wat aan doen. Vaak liggen stress, trauma of gevoelens van eenzaamheid aan de basis van verslavend gedrag. In therapie krijg je meer grip op deze patronen zodat je gezondere, en soms zelfs léuke, nieuwe copingmechanismen ontwikkelt. Dit ondersteunt een duurzaam herstelproces, zodat jij op een nieuwe manier kunt leven.

Hoofdpijn en migraine

Chronische hoofdpijn kan samenhangen met emotionele spanningen. Therapie helpt je deze onbewuste spanningen te herkennen en verwerken, wat kan bijdragen aan de vermindering van spanningshoofdpijn en migraine. Ik werk vaak lichaamsgericht, omdat de ratio (het hoofd) vaak te hard aan het werk is en rust nodig heeft. Door aandacht te schenken aan de lichamelijke sensaties en spanningen, kun je meer inzicht krijgen in de oorzaken van je hoofdpijn en leren hoe je je stressniveaus kunt verlagen.

Ik zoek hulp bij…

Burn-out

Bij een burn-out onderzoeken wij samen de onderliggende oorzaken, zoals perfectionisme of angst om te falen. Vaak zijn er ook onbewuste, niet helpende overtuigingen die kunnen leiden tot uitputting en disbalans. Door deze patronen te doorbreken kun je opnieuw energie en veerkracht opbouwen. Samen maken we een herstelplan, zodat je op het juiste moment de juiste stappen in je leven kunt herpakken, met een focus op duurzame verandering en veerkracht. Dit proces bevordert een gezond zelfbeeld en ondersteunt het herstellen van balans tussen werk en privé.

Woede, boosheid en frustratie

Intense woede-uitbarstingen of een constante staat van irritatie…. Dit zijn krachtige emoties die vaak voortkomen uit onverwerkte pijn, teleurstelling of de ervaring dat er te vaak over jouw grenzen heen gegaan is. In ieder geval nodigen deze emoties uit om te reflecteren op wat ze ons willen vertellen. In therapie richten we ons op een betere emotionele balans en het helpt je om gezondere manieren te vinden om met frustratie om te gaan, waardoor je eigen welzijn en je relaties verbeteren.

Stress en gejaagdheid

Één van de meest gehoorde klachten: Niet goed meer kunnen ontspannen en genieten. Vaak zijn de oorzaken zowel extern als intern. Gelukkig slagen veel mensen erin om stress te verminderen. We zullen dieper ingaan op onderliggende oorzaken zoals onbewuste angsten of innerlijke conflicten. Door deze patronen te herkennen kun je leren deze te doorbreken en anders om te gaan met stressfactoren. Daarnaast is het belangrijk om jouw grenzen te leren kennen zodat je gezondere copingmechanismen kunt ontwikkelen.  

Laag zelfbeeld & Onzekerheid

Onzekerheid en een laag zelfbeeld kunnen voortkomen uit onverwerkte trauma's of beperkende overtuigingen over jezelf, zoals bijvoorbeeld de 'pleaser' binnen Voice Dialogue. Deze innerlijke stem probeert anderen te plezieren, vaak ten koste van je eigen behoeften, wat bijdraagt aan gevoelens van minderwaardigheid. Maar misschien heb jij ook wel een hele sterke “Pusher”. Door jouw patronen te begrijpen en te verwerken, krijg je de kans om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en een gezonder zelfbeeld te creëren, waardoor je beter in staat bent om het leven te leiden dat je wenst.

Somberheid en depressie

Helaas lijden wereldwijd meer dan 280 miljoen mensen aan depressie en kampen nog veel meer mensen met somberheid, een groeiend maatschappelijk probleem. Psychodynamische therapie, ademcoaching en psychedelica kunnen helpen bij somberheid en depressie. Vaak liggen onderdrukte emoties aan de basis van depressie.Door deze onbewuste patronen te verwerken, kunnen herstel en emotionele verlichting optreden, met duurzame verbetering van welzijn en vitaliteit​

Angst en Faalangst

Naast depressie één van de meest voorkomende problemen. Ik heb een zachte, maar krachtige aanpak die je uitnodigt om naar de kern van je onderliggende problemen te kijken. Ik begeleid je om deze vaak onverwerkte ervaringen te verkennen. Daarnaast oefenen we met manieren om gezonder met jouw angst om te gaan. Deze combinatie van ondersteuning en gerichte focus helpt je om diepere inzichten te krijgen en leidt tot verlichting van angstklachten, waardoor je weer kunt genieten van het leven.

Relatieproblemen

Onderzoek de dynamieken binnen jouw relatie(s), inclusief oude patronen die uit de jeugd kunnen stammen. Relatietherapie biedt inzicht in onbewuste processen, wat helpt bij het opbouwen van gezondere relaties en het verbeteren van communicatie. In het ouderschap komen vaak uitdagingen naar voren, zoals de druk van een baan en problemen op het gebied van seksualiteit. Door deze complexe factoren te verkennen, kun je leren om effectiever met elkaar te communiceren en een meer verbonden en begripvolle relatie te creëren.

Verslaving: Kopen, Werken, Eten..

Te veel werken, te veel kopen, vastgeplakt zitten aan je telefoon, eten, alcohol, continu afleiding zoeken... Er zijn vele vormen van verslaving die niet direct in de categorie drugsverslaving vallen. Iets in je leven is simpelweg niet in balans. Daar kun je wat aan doen. Vaak liggen stress, trauma of gevoelens van eenzaamheid aan de basis van verslavend gedrag. In therapie krijg je meer grip op deze patronen zodat je gezondere, en soms zelfs léuke, nieuwe copingmechanismen ontwikkelt. Dit ondersteunt een duurzaam herstelproces, zodat jij op een nieuwe manier kunt leven.

Hoofdpijn en migraine

Chronische hoofdpijn kan samenhangen met emotionele spanningen. Therapie helpt je deze onbewuste spanningen te herkennen en verwerken, wat kan bijdragen aan de vermindering van spanningshoofdpijn en migraine. Ik werk vaak lichaamsgericht, omdat de ratio (het hoofd) vaak te hard aan het werk is en rust nodig heeft. Door aandacht te schenken aan de lichamelijke sensaties en spanningen, kun je meer inzicht krijgen in de oorzaken van je hoofdpijn en leren hoe je je stressniveaus kunt verlagen.

Beweging, ademwerk, muziek en psychedelica zijn essentiële onderdelen van mijn werkwijze. Ik combineer de beste coaching- en therapievormen met oude gebruiken uit culturen van over de hele wereld. Volledig legaal en met uiterste zorgvuldigheid.

Therapie

  • Hechting en ontwikkeling (trauma)

  • Familiesysteem

  • Delenwerk

  • Innerlijk Kindwerk

  • Imaginatie en rescripting

  • Regressie

  • Cognitieve gedragstherapie

Coaching

  • NLP

  • Mindfulness

  • Provocatieve coaching

  • ACT

  • Assen van verandering

  • Ademcoaching

Bewustzijnsverruiming

Door middel van psychedelica krijgen wijsheid en emoties uit je onderbewuste en je lichaam de ruimte om gevoeld en verwerkt te worden, zónder dat jouw ratio de overhand krijgt. Cliënten omschrijven dit als een grote bevrijding. Vaak kom je in aanraking met een meer spirituele kant van het leven. Dit wordt inmiddels zelfs door de wetenschap omarmd en kan een prachtige aanvulling zijn op coaching en therapie.

Meer weten? Klik hier

Voorbeelden van trajecten

De Psychonaut levert alleen maatwerk. Om je een idee te geven zie je hieronder 2 verschillende trajecten waar veel vraag naar is. Alle coaching- en therapietrajecten van De Psychonaut onderscheiden zich door de mate van diepgang. In beide gevallen kan er psychedelica en andere vormen van bewustzijnsverruiming worden toegepast. Dit versnelt en verdiept jouw proces.

Vrede met je verleden

Voornamelijk een (psycho)therapeutische benadering om persoonlijke groei te bereiken door middel van nieuwe inzichten, het verwerken van trauma en het ontwikkelen van nieuw gedrag.

  • 12 uur individuele therapie

  • 2 dagen psychedelica ceremonies

  • 2 ademsessies

  • 2 groepsbijeenkomsten

  • Duur traject: 5 maanden

  • Investering v.a. 2300 euro

Eindeloos creatief

Doel: het verkennen van jezelf, waarbij het vergroten van jouw potentieel, creativiteit en doelgerichtheid centraal staan. Dit traject wordt vaak vergoed door werkgevers. Waar nodig is meer therapeutische diepgang mogelijk.

  • 6 uur individuele therapie

  • Workshop Assen van Verandering

  • 1 dag psychedelica ceremonie

  • 1 ademsessie

  • Totale duur: 3 maanden

  • Investering v.a. 1750 euro

  • “Ik heb dingen uit mijn familiesysteem leren loslaten om echt relaxed in het hier en nu te kunnen zijn. Sindsdien loop ik over van de nieuwe ideeën en durf ik er ook voor te gaan"

    James (39)

  • "Bij ons thuis werd niet gepraat. Dankzij Sara heb ik weer leren voelen en communiceren."

    Ann (28)

  • “Met trots kan ik zeggen dat ik echt in het diepe ben gesprongen! Het voelde veilig dankzij de goede begeleiding. Ik ben nu een completer mens.”

    Celine (43)

  • “Ik vond mezelf minder dan anderen. Door Sara voel ik mij echt gezien. En ik heb ontdekt hoe leuk en grappig ik ben "

    Adriana (22)

  • "Ervaring met psychedelica had ik wel, maar niet met zulke mooie rituelen en coachingstechnieken. Ik heb geleerd hoe ik uit mijn hoofd kan komen en concreet dingen in de praktijk kan brengen"

    Daan (45)